Rengeteg jótanács, hasznos tipp, trükk létezik a jobb alvás érdekében. Tudjuk mit együnk, mit ne lefekvés előtt, hogyan állítsuk be a cirkadián ritmusunkat a pihenető alvás érdekében, hogyan rendezzük be a hálószobánkat, milyen matracot, párnát, ágyneműt vásároljunk. Viszont azon is érdemes elgondolkodni, hogy a hosszú ideje szekrényben tárolt ágyneműnk biztosan tiszta-e. Roppant jó kérdés, igaz? … Bővebben: Biztos, hogy elég tiszta az ágyneműnk az alváshoz?