4 tipp, hogy könnyedén vedd a fesztiválszezont

Kevés alkalmatlanabb hely van az egészséges életmód fenntartására, mint egy fesztivál. Pedig többnapos buliból még jó néhány vár rád a nyár végéig, ahol kísérőd lesz az alkohol, a forróság és a hajnalig tartó partizás.

Mindez kikészíti a szervezeted, és gyakran az átmulatott éjszaka után huszonnégy óra ájult alvás következik. Ha nem szeretnél lecsúszni a kedvenc zenekarod koncertjéről, és szenvedni a másnaposságtól a sátradban, akkor fogadd meg a következő egészségtippeket, melyekkel elkerülheted a bajt.

  1. Tankolj fel és indulhat a nap!

Lehetőleg ne fánkkal, péksüteménnyel, hanem egészséges és tápláló reggelivel induljon a nap fesztiválozás közben is, hogy tovább bírj tombolni!

  1. Vitamint, de honnan?

A nagy pörgésben és az éjszakázással kimerítjük szervezetünk vitamintartalékait is, ezért azokat pótolnunk kell, hogy kedvenc zenekarunk várva várt buliján ne kókadtan üldögéljünk hátul egy pléden. Egyél gyümölcsöket (olyat, aminek héja van, és azt is mosd meg vagy hántsd le!) vagy kerüljön a hátizsákba egy multivitaminos táplálék-kiegészítő, azzal nem hibázhatsz!

Tipp: Scitec Nutrition Multi Pro Plus.

  1. Folyadékpótlás mindenekfelett!

Egy szokásos munkanapon is legalább 2-2,5 liter vizet igényel a testünk, ám egy egész napos bulin a forróság az alap, emellett gyalogolunk, táncolunk, ugrálunk és rendesen izzadunk. Az alkohol is vizet von el szervezetünktől, így az ásványvíz kevés a hidratáláshoz. Az igénybevételt izotóniás itallal ellensúlyozhatjuk. Akár lefekvés előtt is fogyassz belőle, hogy enyhítsd a macskajajt!

  1. Másnapra máriatövis!

Hát igen, pár fröccs a legjobb magaviseletű, felelős fesztiválozónak is lecsúszik a melegben. Aztán még becsúszik néhány koktél és másnap reggel jön a vizes borogatás. Számos közérzetet javító macskajaj praktika kering a köztudatban, de a májat sem árt regenerálni, hiszen ez a szerv nem fáj, csak némán szenved ilyenkor. A máriatövis kivonat remek detoxikáló készítmény, amely akár táplálék-kiegészítő formájában is megtalálható.

Tipp: Scitec Nutrition Liver Support.

 

Forrás: Napidoktor.hu


Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.