Ásványvizes palack edzés

Sok nő nem mer nehéz súlyzókkal edzeni, mert fél attól, hogy hatalmas muszklikat növeszt. Pedig a tónusos, formás alak elérése érdekében érdemes erősítő gyakorlatokkal is tarkítani a...
egres3

Miért jó a kertben az egres?

Miért egészséges az egres? Érdemes sok egrest fogyasztani: energiatartalma csekély, 100 g-é mindössze 44 kcal (184 kJ). A gyümölcsében sok A-, B1- és C-vitamin, 0,8 % körüli pektin, 0,5...

Ezek az egészséges lisztek diétához

Finomliszt helyett öt egészséges alternatíva következik... Aki életmódváltásra adja a fejét, annak első körben a fehér lisztnek kell búcsút intenie, hiszen amellett, hogy nagy mennyiségben...