Ezekre elég napi 20 perc mozgás

Kevésnek tűnhet, pedig ennyi idő alatt is rengeteget tehetünk az egészségünkért és a kondíciónkért. Az alábbi edzésfajtákból érdemes választani. Sokan azért nem mozognak rendszeresen, mert...

Itt a szezonja- ezért érdemes licsit fogyasztani

A téli szezonban előbb-vagy utóbb feltűnik a boltok polcain ez a pirosas, ráncos héjú kis tojás alakú gyümölcs.   Honnan származik a licsi? A licsi Kína legnépszerűbb gyümölcse, de a...

Ezt jelzi, ha szédülünk az ágyban

A fej- vagy testhelyzet-változtatás hatására jelentkező jóindulatú helyzeti szédülés megjelenéséhez általában elég egy átfordulás vagy felülés is az ágyban. A kellemetlen rohamokon...

Japán élethosszabbító étrend

Tovább élhet az, aki a hagyományos japán étrendet követi, állítja egy friss kutatás. Azon felnőttek esetében, akik a távol-keleti ország kormánya által javasolt étrendet követték, 15...
időjárás, hőmérséklet

Időjárás – Hidegfronttal indul az új év?

Hideg fronthatás várható, legáltalánosabb panaszként fejfájás, migrén, tartós álmosságérzés jelentkezhet. Enyhe időjárás várható, szilveszter napján és újévkor néhol akár plusz 17...