5 tipp a családi méregtelenítéshez 2019-08-04 Blog, Diéta, Egészséges otthon Megosztás: Tweet A méregtelenítő kúrákat sokan félreértelmezik, ugyanis ezeknek nem a minél gyorsabb súlycsökkentés a lényege, hanem a testünkben felhalmozódott méreganyagok kiürítése. A családi méregtelenítő kúra lényege tehát a szervezet méreganyagoktól való megtisztítása. A gyermekeknél is alkalmazhatóak a tisztítókúrák, ám ezek a diéták nem azonosak a kizárólag felnőttek számára alkalmazhatóakkal. Így ha az egész család méregtelenít, fontos, hogy figyelembe vegyél néhány tényezőt. Fotó: 123rf.com 1. A fejlődő szervezetnek nem való a szigorú korlátozó diéta! A méregtelenítési folyamat egy felnőtt embertől is rendkívüli önfegyelmet követel, így egy fejlődő szervezettől nem is várható el, hogy betartsa a szigorú táplálkozási megvonásokat. Ráadásul a tisztítókúra folyamán, a szervezetből kiürülő méreganyagok előhozhatnak olyan kellemetlen tüneteket, mint például fejfájás vagy a fokozott bélműködés. Egy közösségbe járó cseperedő gyermek számára mindamellett, hogy az esetleges fájdalmak elviselhetetlenné teszik a mindennapokat, további iskolai kellemetlenségeket okozhatnak. 2. Vegyszermentes hozzávalókat a bevásárló kosárba Nem csak a méregtelenítési időszakban, de a mindennapokban is érdemes megbizonyosodnia a szülőnek, hogy a családi asztalra vegyszermentes zöldségekben, gyümölcsökben gazdag étkek kerülnek. Nem csak a gyermekes családoknak, de a családtervezésbe fogók számára is lényeges, hogy milyen ételeket visznek be a szervezetükbe. Fontos, hogy jól válaszd meg a hentesed, mert minőségi húsárú szintén fontos alapanyaga az egészséges táplálkozásnak. (Bár tisztítókúra idején ajánlott húsos fogások helyett zöldséges ételekkel, rostokban gazdag élelmiszerekkel telerakni a család bendőjét) 3. Cukros rágcsa helyett természetes édességek A méregtelenítés gyermekeknél inkább a bioélelmiszerek használatával és a gyorséttermi étkek, a rágcsálnivalók, édességek megvonásával valósuljon meg. Kényeztesd a gyermeked csoki helyett mézes almával, édes gyümölcsökkel. Tégy egy nagy halom magvat (dió, mogyoró, mandula stb) egy befőttes üvegbe és öntsd le aranyló mézzel. Néhány kanál ebből a finomságból legalább annyira mosolyra fakasztja majd a család apraja nagyját, mintha cukros édességet adnál nekik. 4. Ügyelj a folyadékbevitelre! Fogyasszon a család olyan italokat, amelyek kevés cukrot tartalmaznak. A boltban vásárolt gyümölcslevek helyett inkább házi, frissen facsart leveket és mézzel édesített limonádéval oltsa a szomját a család. A leghasznosabb folyadék beviteli lehetőség méregtelenítéskor a víz, abból is a szénsavmentes, ízesítetlen változat. Fotó: 123rf.com 5. Inkább többször keveset, változatosan Tisztítókúra alkalmával igyekezz ne hatalmas adagokkal megtömni a családot, inkább több alkalommal egyetek egy nap. Ez segíti az emésztést és nem is fárasztja le annyira a szervezetet. A gyerekekkel egyébként könnyebb lesz így, ha a főétkezések között többször behívod őket egy kis egészséges nasira. Forrás: https://napidoktor.hu/index
