Így segít a kávé a testedzésnél

A Granadai Egyetem (UGR) pszichológiai karának tudósai kimutatták, hogy a fél órával aerobikgyakorlatok előtt fogyasztott koffein (egy erős...
edzés

Ezért kell edzés előtt kávét inni

A Granadai Egyetem (UGR) pszichológiai karának tudósai kimutatták, hogy a fél órával aerobikgyakorlatok előtt fogyasztott koffein (egy erős...

Hogyan végezzük a Tabata edzést?

Kevés az ideje de szeretne zsírt és kalóriákat eltüntetni? Fontolja meg a Tabata edzést.Ez egyfajta nagy intenzitású intervallumos edzés,...

Fahéj a sikeres diétához

A fahéjt már az ókorban a kínaiak és az egyiptomiak is ismerték és használták. Sokáig nagyon drága export árunak számított, viszont...