Ezért lett az aranyér népbetegség – Mi a megoldás? Becslések szerint minden második embert érinti az aranyér, ami főként a mai modern életmód következménye. Vérzés esetén minden esetben...
Trükk a hosszú ülés rossz hatásai ellen: 5 perc séta félóránként A mozgás még kis mennyiségben is nagyon fontos! Félóránként mindössze 5 perc séta képes ellensúlyozni a hosszan tartó ülés káros...
Melyik tevékenység az, amitől egyes izmok zsugorodnak, mások megnyúlnak, túlterhelődnek? Nemcsak a mozgásszervekre veszélyes, hanem a belső szervekre is rossz hatással van a folyamatos ülés. Milyen terhelésnek teszi ki a...
Így előzhető meg az ülőmunka káros hatása Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, hanem akár a belső szervekre is kihatással lehet, de...
A sok tévénézés gyulladást okoz Súlyos következménye lehet, ha sok időt töltünk a tévé előtt, legalábbis egy brit vizsgálat eredményei szerint. A kutatás első...
10 jógapóz a gerinc rugalmasságának növelésére A test különböző fájdalmas területei közül sok embernek a hátával vannak gondjai. A hosszú ideig tartó ülést és csökkentett mozgást...
Isiász – Ülőmunka és depresszió is lehet a rizikófaktor Az isiász olyan kórkép, amit jellemzően nem egy konkrét sérülés okoz, hanem lassan, akár évek alatt fejlődik ki, főként 40 éves kor...
Csontozatunk és ízületeink egészségének alapkövei A mozgásszerveink egészsége a legfontosabb nem csak időskorban, de fiatalon is. Ha valamilyen oknál fogva sérül a gerincünk, vagy a...
Mindenkinek volt vagy lesz porckorongsérve? Élete során valószínűleg mindenkinek volt már – vagy lesz – porckorongsérve, ami az esetek kis hányadában jár klinikai...
Top 10 ok, amiért a sok ülés kimondottan káros A szívtől a cukorbetegségen át a rákig számos baj esélyét növeli A sok ülés cseppet sem tesz jót az emberi szervezetnek. Nem arra...
Ma még csak a dereka fáj, idővel akár le is bénulhat Tönkretesszük gerincünk az életmódunkkal... Alig napi fél óra aktivitással megelőzhetnénk súlyos mozgásszervi panaszokat, és még...
Aki egész nap ül vagy áll, zajban dolgozik – mit és miért mozogjon? Nem mindegy, hogy a fizikai munkát végzőt akarjuk rábeszélni, hogy munka után fusson, vagy egy óvónőt rávenni arra, hogy zajos...
