Karcsúsító vizek. A rendszeres testmozgás mellett jó kiegészítés lehet Uborka, gyömbér, menta vízbe áztatva. Otthon is elkészíthető jóízű ital, ami segíti az anyagcserét. Ha sportolunk is mellette, akkor...
Koronavírus-időszak: 5 jógapóz, amely kiváló a stressz csökkentésére Kitűnő módszer ez a testmozgás A jóga kitűnő megoldás a feszültség és a stressz csökkentésére. Olyan időszakokban, mint a...
Étkezési rendellenesség: aki küzd vele, edzésfüggő is? Mániásan vágynak a testmozgásra Úgy tűnik, az étkezési rendellenesség jellemzőit mutató emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek...
Így lehet a rendszeres testmozgás öröm gyermeked számára A mozgásszegény életforma, és ennek következményeként a gyermekkori túlsúly az iskoláskorú gyerekeket is érinti Magyarországon. A...
Merítsd le magad – jobban fogsz aludni…? Míg korábban a szakemberek óva intettek minket attól, hogy erőteljes testmozgást végezzünk elalvás előtt, úgy tűnik, annak mégis van...
Hosszú élet: a kevés testmozgás is tesz érte? Bárki képes elérni a minimumot A testmozgás, még ha kismértékű is, sokat tesz azért, hogy hosszú életet tudhassunk magunkénak – hívja...
Aranyszabályok nyári edzéshez A rendszeres testmozgásnak igen fontos szerepe van az egészség megőrzése és visszanyerése érdekében, és nem utolsó sorban a hangulatra is...
Diéta: az étrendre koncentrálás többet ér, mint a testmozgás? Az edzés fontos, de jobban számít, mit eszünk Jobban járunk, ha az étrendünkre figyelünk jobban: többet számít ugyanis diéta esetén,...
Itt az ideje mozogni! Testmozgás. Kipróbáltuk, utáltuk, és soha többé nem szándékozunk mást tenni, mint kivinni a szemetet. Ismerős? Hát igen, sokan adjuk...
Már a rövid testmozgás is jótékony a memória javulására Testmozgásból már egy kevés is azonnali javító hatást gyakorol az emlékezőtehetségre – állapította meg egy új japán tanulmány. A...
Miért hallgatunk zenét testmozgás közben? Egyes felvetések szerint a ritmus aktiválja az agy egy részét, amely megakadályozza, hogy elfáradjunk sportolás közben. Egy londoni egyetem...
Torna a vízben – mire jó az aqua fitness? Tudtad, hogy futó atléták edzéstervében szerepel a vízi futás is? És azt tudtad, hogy a csontritkulásban szenvedőknek, valamint a...
