Fontos a rendszeres mozgás az ILD-betegeknek – télen is Az ILD-vel élők (ILD - intersticiális tüdőbetegség) számára különösen fontos, hogy az előírt terápia szigorú követése mellett az...
Jótékonykodj pusztán azzal, hogy sétálsz, biciklizel vagy utazol! A program egy ingyenes mobil alkalmazáson keresztül valósul meg: a CHERRISK GO arra motiválja a felhasználókat, hogy aktívan, egészségesen...
Gyalogló edzések: 7 mítosz és tény, amit tudnunk kell Minden egyes nap sétálni kellene? Jobb egy hosszú séta, mint több rövidebb? És milyen gyorsan kellene sétálni? Sok oka van annak, hogy a...
Amikor a séta kihagyhatatlan -így vigyázzunk magunkra Kedvenceinkkel is érdemes körültekintően kikapcsolódni Miközben a felelős állattartók különböző módszerekkel óvják kedvenceiket a...
Javul a vércukorszint, ha étkezés után 2 perces séta jön Érdemes étkezés után felállni és tenni egy hosszabb kört. A kutatók rámutattak, hogy evést követően már egy 2 perces séta segít a...
Tedd meg az első lépést – Előzd meg a szív-és érrendszeri betegséget! A Magyar Szervátültetettek Szövetsége – a Magyar Kardiológusok Társasága és a Magyar Hypertonia Társaság támogatásával – 2022-ben...
Ezt tegyük, ha a felesleges zsírt szeretnénk eltüntetni a szervezetünkből A számos híresség edzőjeként is dolgozó Harley Pasternak állítása szerint bár több kalóriát égetünk el, ha olyan kardioedzést...
Napi tíz perc is számít 85 év felett Heti bő egy óra, tehát napi tíz perc gyaloglás megnövelheti az élettartamot 85 év felett – derül ki egy dél-koreai...
Kreatív módszerek, hogy meglegyen a napi edzés Nem kell elmenned az edzőterembe, hogy megtedd a 10.000 lépést vagy beiktass egy edzést. Rengeteg kreatív, nem mindennapi ötletet van, amelyek...
Faültetés, kutyasétáltatás, tánc, nordic walking – mozgásformák időseknek Sajnos jellemző, hogy sokan már nyugdíj előtt elhanyagolják a napi mozgást a munka mellett. Különösen igaz ez a nőkre, akik a családot is...
Önnek hány kilométer van a lábában? Számos tanulmány igazolja, hogy azok, akik minden nap végeznek valamilyen testmozgást, általában hosszabb ideig élnek. Az...
Sétálj a visszér ellen! Amennyire egyszerű, annyira nagyszerű a séta, mint mozgásforma és kiváló megelőzési lehetőség a visszér ellen. Ez a testmozgás nem...
