Milyen napszakban a leghatékonyabb az edzés?Attól függ, férfi vagy nő kérdezi A testmozgás bármikor jót tesz, egy friss tanulmány szerint azonban a nők és a férfiak esetében eltérő lehet a legoptimálisabb eredményt...
A vénák védelmében – Dolgozzon helyetted a gravitáció A Vénák Hete alkalmából segítünk megőrizni az egészséged: jön a vénabarát jógavideó és recept. Most a fekvő pillangó tartást...
Hogyan szeressük meg a futást? A futók és a nemfutók az emberiség két nagy halmaza. Olyan két halmaz, aminek metszete is van, azok, akik néha futnak, vagy futottak már...
Recept és jógagyakorlat – Ezek hatásosak lehetnek visszér panaszok ellen A vénák akkor lesznek egészségesek, ha teszünk értük, így a visszér betegségeit is megelőzhetjük. A ma kezdődő Vénák Hete...
Triatlon – tudatos edzéssel hobbiból is teljesíthető A triatlon az a sport, amelyet csak szerelemből lehet űzni, viszont bármikor el lehet kezdeni és mindig van rá esély, hogy felülmúljuk...
10 ötlet, amivel többet tudunk mozogni a mindennapokban – 2. rész Nem vagy egyedül azzal, hogy próbálod kitalálni, hogyan illeszd be a testmozgást a napodba. A lényeg, hogy némi furfanggal kell beütemezni a...
10 ötlet, amivel többet tudunk mozogni a mindennapokban Nem vagy egyedül azzal, hogy próbálod kitalálni, hogyan illeszd be a testmozgást a napodba. A lényeg, hogy némi furfanggal kell beütemezni a...
Magas vérnyomás – Valóban segít a gyógyszer? Ha megszületik a magasvérnyomás betegség diagnózisa, felmerülhet a kérdés, hogy az ezek után elrendelt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek...
Ekkor szükséges a mozgás a terhesség alatt Sokszor és igen sok helyen foglalkoztunk már azzal a kérdéskörrel, hogy mennyire hasznos, biztonságos és jó dolog a terhesség során a...
Születésszabályozás és izomépítés Sportolók és a fogamzásgátló tabletták1. lépésA nők számos okból választanak fogamzásgátló tablettát, többek között a terhesség...
A gyaloglás “nagytestvére” sokkal jobb kalóriaégető! A gyaloglást általában a szabadban, városi vagy külvárosi környezetben, vagy beltéren, edzőteremben, futópályán vagy futópadon is...
Ezt teszi a jó keringés Az öregedés folyamatában a legtöbb ember szembesül azzal, hogy a teste már nem működik tökéletesen – magas vérnyomás alakul ki,...
