7 perc kardió ugrókötéllel Gyakorlatilag bármilyen kötél megteszi, de ma már speciális ugrókötelek is fellelhetőek - ezekben a fogantyúk egyenként fél kilót...
6 tipp a szívbarát mozgáshoz Mielőtt bárki belevágna az edzésbe, érdemes átgondolni, pontosan mit is szeretnénk elérni és milyen út vezethet a leghatékonyabb...
Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés? Tudni kell, hogy kizárólag a zsírégető edzés még nem elég, mert érdemben nem lehet vele lefogyni. A mozgás csak kiegészítő tevékenység...
A fittség 5 fő komponense – tudja, melyiket kell fejlesztenie? Ma már közismert, hogy az egészség fenntartásához, sőt a gyógyuláshoz is szükséges a rendszeres mozgás. Nem mindegy azonban, hogyan,...
A pulzus a fogyásunk kulcsa Napjainkban az emberek döntő többsége szeretné leadni túlsúlyát, és szeretne egy fittebb, egészségesebb testben élni. Ennek több módja...
Kardiózz kerékpározással! A kerékpározás az egyik olyan szabadidős sporttevékenység, amely kortól, nemtől függetlenül űzhető, nem nehéz elsajátítani,...
