crossfit

Az 5 legnépszerűbb mozgásforma

A rendszeres testmozgás kiemelt szerepet játszik egészségünk megőrzésében, de legalább olyan fontos alakunk formálásában is. Ma már...
jóga

A jóga segít az újrakezdésben

Alakszai Emese jógaoktató, a Mantra Yoga Studio tulajdonosa mesél arról, hogyan volt képes újra megtalálni önmagát, felépíteni saját...
astanga

Láb a nyakba

Mert bizony a női szív hajlékony, én pedig kedves szóval hajlítom - mondja a nóta. Nem csak a női szív, de a test egésze hajlékony, melyet...

Videó – Jóga a laza csípőért

A jóga remek megoldás lehet a mozgásszegény életmód és helytelen testtartás elleni harcban. Az igazán optimális az volna, ha a jóga...
jinjang

A Jin Jang jóga titka

A számos jótékony hatású jógatípus között, melyeket ismerünk, létezik egy különleges is; a jing jang jóga, melynek titkaiba, tapasztalt és népszerű brit művelője, Simon Low avat be.

Pocaklakó jóga

A jóga a várandósságban és a szülésnél is segít. Nem csak a mama testi-lelki egészsége lesz jobb, hanem a baba fejlődését is...

Kiokosítunk jógából

Talán ma már mindenki ismeri, vagy legalábbis azt hiszi, hogy ismeri a jóga jelentését. A test és a lélek harmóniája. De pontosan mit...

Mikor a derekunk kettőnket tartja

A derék és hátfájás, gyakori panasz a terhesség alatt. Oka, hogy a megnövekedett súlyt a kismama hasizma már nem képes tartani, ezért a...