Mikor tudok végre aludni? A legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban (bizonyos vizsgálatokban a népesség 65-66 %-át...
Az álmatlanság A legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada szenved inszomniában (bizonyos vizsgálatokban a népesség 65-66 %-át...
Mi az a poliszomnográf? Hogyan működik az alvásdiagnosztikai eszköz? Amikor valaki alvásproblémákkal küzd s az orvosok pontos diagnózist szeretnének felállítani...
A leggyakoribb alvászavarokról Noha az alvászavar mára Magyarországon is népbetegség, még mindig nem tudunk róla eleget. Pedig a leggyakoribb alvásfüggő légzészavar, az...
Ha nem jön álom a szemünkre Az emberek csaknem tíz százaléka szenved krónikus inszomniában, álmatlanságban idehaza. Az érintettek legalább három hónapon keresztül...
Top 13 tipp álmatlanság ellen Hogyan alhatunk el egyszerűen, természetesen? Aki álmatlanság miatt szenved, gyakran folyamodik altatók szedéséhez, vagy rosszabb esetben...
Mikor kell alvásszakértőhöz fordulni? Amennyiben hosszabb ideje úgy érezzük, nem vagyunk kipihentek, s ennek oka az alvásunk – pontosabban annak nem megfelelő minősége -, fontos...
Amit az inszomniáról tudni kell – 2. rész Cikkünk 1. részében olvashattunk, hogy konkrétan mi az inszomnia, hogyan alakul ki és milyen kezelési módszerek, praktikák léteznek...
Amit az inszomniáról tudni kell – 1. rész Ön mi mindent tud az inszomniáról? Életformánk, életmódunk eleve olyan mennyiségű inger feldolgozását, és folyamatos kezelését...
Sokat hallott alváshigiéné! Mit is jelent pontosan? Az alváshigiéné az alváshoz kötődő szokásokat, normákat jelenti, melyek jelentősen befolyásolhatják alvásunk mennyiségét és...
Alvásterápiával talán javítható a depresszió gyógyulásának esélye Alvásterápiával talán megduplázhatók a depressziósok gyógyulási esélyei egy kanadai kutatás szerint, mely a kóros álmatlanság...
