Kalciummal és D-vitaminnal a nyári balesetek ellen A nyár a táborozások, a kirándulások, a strandolások és a fürdőzések időszaka, de ezek a szabadban eltölthető tevékenységek mind...
Az alvásnak is van menetrendje? Hogyan épül fel az alvás, milyen lépcsőfokokon vezetnek az igazán pihentető alváshoz? Mi történik a lefekvés és a mély álom...
A kevés alvás magas vérnyomáshoz vezethet? Az American Medical Association című lapban megjelent tanulmány szerint azoknál, akik egy nap hat óránál kevesebbet alszanak, nagyobb...
A tej igazi altató – mit együnk és mit ne lefekvés előtt Az elalvás előtti evésről, annak alvásra gyakorolt hatásairól Gyányi Ditta dietetikus beszélt a Csak csajok műsorában. Altató...
Diéta, edzés és alvás Az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás nem mindig elég. Vajon mi maradt ki a sorból? A kirakós harmadik darabja az alvás. A...
Természetes pihenőállapotunk, az alvás Az alvás egy megszokott, alapvető habitus, amivel sokak szerint nem kell foglalkozni. Azonban nem mindegy hogy mikor, mennyit és hogyan alszunk....
Arcpakolások kedvenc gyümölcseidből! Itt a nyár, végre dúskálhatunk a gyümölcsökben. A vitamindús finomságok nem csak belülről táplálnak minket, hanem megújíthatjuk velük...
Házi praktikák horkolás ellen A horkolás súlyos egészségügyi rendellenesség lehet, amely megszakítja a személy normális alvási mintáit, és zavarja házastársának...
Zuhanyozz, megmondom ki vagy! Hihetetlen, de állítólag az is árulkodik személyiség jegyeinkről, ahogyan zuhanyozunk, hisz van, aki 5 perc alatt végez, míg más akár 20...
Így fehérítsd a körmödet! Számtalan oka lehet a körmök sárga színének, de jó néhány olyan természetes ötlet akad, amellyel könnyedén fehérré tehetjük...
Légviszonyok télen – Szellőztetni kötelező Ilyenkor, a téli időszakban a zárt helyiségek levegőtartalma számos betegség melegágya lehet! A kórokozókat hordozó emberek és...
A gyönyör egyszerre átélve a legjobb Minden pár álma, hogy a szeretkezés alkalmával együtt jussanak el a csúcsra. Nem megoldhatatlan produkcióról van szó, csak egy kis...
