Vajon miért olyan nehéz megvalósítani az egészséges táplálkozást? Az egészséges életmódnak döntő szerepe van a jó életminőség kialakításában, a betegségek megelőzésében. A legutoljára publikált...
Minek nevezzelek: a joghurt Tudta? Már a XI. században írtak a joghurt jótékony hatásáról. Hazánkban a férfiak naponta átlagosan mindössze 33 g, míg a nők...
9 tipp – Finom és egészséges ételek, melyekből keveset eszünk A karfioltól az articsókáig – érdemes válogatni! Lazac, bogyós gyümölcsök, brokkoli, mandula és kelkáposzta – csak néhány azon...
Diéta, edzés és alvás Az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás nem mindig elég. Vajon mi maradt ki a sorból? A kirakós harmadik darabja az alvás. A...
Top 10 szuperélélmiszer 2018-ban Egy amerikai felmérésben 2050 dietetikust kérdeztek meg arról, hogy szerintük a fogyasztók körében melyek lesznek a népszerű élelmiszerek...
A jobb táplálkozástudatosság – megtakarítás az egészségügynek Legalább évi százmilliárd forint megtakarítást jelenthetne az egészségügynek, ha javulna a lakosság táplálkozástudatossága - mondta...
Új étel-trendek – avagy mit együnk 2017-ben? Az új esztendőben mindig megfogadjuk, hogy lefogyunk, leszokunk káros szenvedélyünkről vagy átállunk egészségesebb étkezésre. Minden...
Tasakos tízórai receptek – SQUIZ Iskolai tízórait csomagolni nem egyszerű: legyen változatos a harapnivaló, a csomagolása meg tartós és könnyű. A tasakos tízórai...
Miért fontosak az élelmi rostok? Itt a nyár, a zöldségek, a gyümölcsök szezonja. Ezek a táplálékok bőségesen tartalmaznak élelmi rostokat, amelyek fontos összetevői...
A gyógyító hajdina A hajdina, Fagopyrum esculentum, más néven pohánka, tatárka a keserűfűfélék (Polygonaceae) családjába tartozik, a hétköznapi életben...
TOP 10 zöldség és gyümölcs az egészségért! A zöldségek, gyümölcsök jótékony hatásairól nap, mint nap hallunk, de vajon tisztában vagyunk vele, hogy melyik mire jó? Ugyan a...
Együnk csírát! Csíráztatás lépésről-lépésre A csírák vitaminokban, enzimekben és ásványi anyagokban bővelkednek, ezért érdemes őket beiktatni az étrendünkben. A nagyobb üzletek,...
