Minek nevezzelek: a joghurt

Tudta? Már a XI. században írtak a joghurt jótékony hatásáról. Hazánkban a férfiak naponta átlagosan mindössze 33 g, míg a nők...
mérleg, alvás,diéta

Diéta, edzés és alvás

Az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás nem mindig elég. Vajon mi maradt ki a sorból? A kirakós harmadik darabja az alvás. A...

Top 10 szuperélélmiszer 2018-ban

Egy amerikai felmérésben 2050 dietetikust kérdeztek meg arról, hogy szerintük a fogyasztók körében melyek lesznek a népszerű élelmiszerek...
tasakosuzsonna

Tasakos tízórai receptek – SQUIZ

Iskolai tízórait csomagolni nem egyszerű: legyen változatos a harapnivaló, a csomagolása meg tartós és könnyű. A tasakos tízórai...
rost

Miért fontosak az élelmi rostok?

Itt a nyár, a zöldségek, a gyümölcsök szezonja. Ezek a táplálékok bőségesen tartalmaznak élelmi rostokat, amelyek fontos összetevői...
hajdina

A gyógyító hajdina

A hajdina, Fagopyrum esculentum, más néven pohánka, tatárka a keserűfűfélék (Polygonaceae) családjába tartozik, a hétköznapi életben...