Csontritkulás – Tízből négy kisgyerek kalciumhiányos A csontritkulás kialakulásában döntő szerepet játszó vitaminhiány riasztóan sokakat érint Magyarországon: a felnőtt lakosság 71%-a...
Dobd magad hanyatt Köztudomású, hogy a pihentető éjszakai alvás számos egészségügyi előnnyel jár. Mi azonban a legjobb alvási testhelyzet ahhoz, hogy valóban kipihenjük magunkat?
Hadd lobogjon a hajunk-a bukósisak A válasz elsőre egyszerűnek tűnik: A bukósisak megvédi a fejet, ha biciklizés közben elesnénk. De vannak ezzel ellentétes vélemények is.
Csodazöldségek a csontritkulás ellen Brit kutatások szerint a bizonyos zöldségekben található szulforafán (sulforaphane) hatékonyan veheti fel a harcot a csontritkulás és az...
Ettől lesznek egészségesek a csontok Az egészséges csontok eléréséhez 3 dolog kell egyenlő fontossággal: kalcium, D vitamin és mozgás. Ha bármelyik elmarad, hiába van meg a...
Óvatosan a sí-sérülésekkel! Egy-egy síeléssel és snowboardozással töltött nap után az izomláz és izomfájdalom miatt technikánk annyira hanyaggá válhat, hogy akár komolyabb sérüléseket is elszenvedhetünk.
Top 5 kérdés a koffeinről! Egy ital, ami áldás a fáradt reggeleken. Vajon, valóban áldás vagy inkább átok? Most kiderül! Néhány ember elképzelhetetlennek tartja az...
Könnyen kijön a méreg – japántapasszal! Könnyű méregtelenítés alvás közben? Lehetséges. Elég egy japántapasz a talpra, mely alvás közben kúrál, de napközben is viselhető....
Ha túl sok a D-vitamin! Rengeteg vizsgálat bizonyítja, hogy a D-vitamin alapvető fontosságú a csontok egészségének szempontjából és segíthet megelőzni egyes...
Pórul járhatunk egy törött kisujj miatt Hétköznapi balesetek, vagy sportolás közben az ujjpercek a kéz leggyakrabban sérülő részei. Apró, vékony csöves csontocskákról van...
Védd a csontod belülről is! Az Egyesült Államokban Hollywood-i sztárok kampányolnak évek óta a tejivás mellett. Nem véletlenül, hisz a csontritkulás, bár az...
Aktív fájdalomcsillapítás: térdfájdalom csökkentés A térd fájdalma gyakori panasz, sok embernél már az 30-as években jelentkezik, és a kor előrehaladtával a fájdalom csak erősödik. Hátterében legtöbbször ízületi elhasználódás, porckopás áll.
