Már javában elkezdődött az iskola. Itt az ideje, hogy visszaszoktassuk a gyerekeket a korai lefekvéshez.
]]>Az American Journal of Clinical Nutrition c. lapban a gyorsabb elalvást segíti a lefekvés előtt fogyasztott, könnyen emészthető szénhidrát.
]]>Kaliforniai Egyetem kutatói beszámoltak szerint gyakoribb a REM fázis az éjszakai alvás rovására töltött délutáni pihenés során.
]]>Az Egyesült Államokban élő afrikai rasszhoz tartozó embereknek magasasabb a vérnyomása és nagyobb a kockázata magasvérnyomás-betegségre, mint az ott élő fehéreknek.
]]>Az új ismeretanyag elsajátítása utáni alvás segíthet azt memorizálni – legalábbis akkor, ha álmodik közben az illető, állítják a tudósok.
]]>Ismerkedj meg egy nagyon egyszerű gyakorlattal, amely valóban elálmosít és segít felkészülni az alvásra.
]]>Nem mindegy, hogy milyen a fekhelyed. Eláruljuk, hogy mennyire fontos az ágy minősége és az egyszerű fizikai kényelem.
]]>A reggeli beágyazás elhanyagolása a kutatók szerint tulajdonképpen segíthet megőrizni az egészségünket.
]]>