Már javában elkezdődött az iskola. Itt az ideje, hogy visszaszoktassuk a gyerekeket a korai lefekvéshez.

Ha túl sokáig maradunk fent minden este, az ugyanolyan rossz, mintha egész este egy percet sem aludtunk volna.

Egy nemzetközi kutatócsoportnak nemrég sikerült azonosítania egy gént, ami felelős lehet a magas éhgyomri glükóz szintért, valamint a kettes típusú cukorbetegség kialakulásáért.

Azokban az emberekben, akik a szundikálásokkal együtt naponta hét óránál többet illetve kevesebbet alszanak, megnő a szív-érrendszeri megbetegedések kockázata.

Az American Journal of Clinical Nutrition c. lapban a gyorsabb elalvást segíti a lefekvés előtt fogyasztott, könnyen emészthető szénhidrát.

Kaliforniai Egyetem kutatói beszámoltak szerint gyakoribb a REM fázis az éjszakai alvás rovására töltött délutáni pihenés során.

Az Egyesült Államokban élő afrikai rasszhoz tartozó embereknek magasasabb a vérnyomása és nagyobb a kockázata magasvérnyomás-betegségre, mint az ott élő fehéreknek.

Az új ismeretanyag elsajátítása utáni alvás segíthet azt memorizálni – legalábbis akkor, ha álmodik közben az illető, állítják a tudósok.