Tejtermék kalória táblázat

Az alábbi táblázat megmutatja a különböző tejtermékek kalóriaértékeit.

(100g) energia (kcal) feh. (g) zsír (g) CH (g)
Joghurt, aludttej 65 4 4 5
Kefír 30 4 5
Sajt (ementáli) 380 27 30 2
Sajt (fokhagymás) 200 29 9 2
Sajt (füstölt) 380 26 30 2
Sajt (köményes) 200 29 9 2
Sajt (ömlesztett, márvány) 310 22 24 2
Sajt (parmezán) 360 35 24 2
Sajt (trappista, eidami) 340 25 26 2
Tehéntej (2,8 % zsírtart.) 60 4 3 5
Tehéntej (1,5 % zsírtart.) 40 4 2 5
Tej (kakaós) 70 4 1 11
Tejföl 170 3 16 4
Tejföl (zsírszegény) 120 3 12 4
Tejszín 290 3 30 3
Tojás (1 db, azaz 40 g) 70 5 5
Tojásfehérje (1 db, azaz 24 g) 14 3
Tojássárgája (1 db, azaz 16 g) 54 2 5
Túró (juh) 280 18 21 3
Túró (tehén, félzsíros) 110 16 4 4
Túró (gyümölcsös) 220 15 9 19
Vaj 720 80 1
Vajkrém 380 40

Forrás: Napidoktor.hu


Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.