dvitamin

Ha elég a D-vitamin, kevesebb a fertőzés?

Kisebb a kockázata a megfázásoknak és fertőzéseknek, ha a D-vitamin megfelelő mennyiségben van jelen a szervezetben – derült ki egészségügyi szakemberek elemzéséből. Noha úgy tűnik, a...

Láthatatlan kalóriák

Hazánkban az elmúlt 3-4 évtizedben becslések szerint kétszeresére nőtt a túlsúlyosak aránya, melynek oka napi energiaegyensúly felborulása. Az étkezéseinkkel átlagosan 500 kilókalóriával...
lapos has

9 tipp, hogy lapos legyen a hasad!

Sokak számára a lapos has kifejlesztése olyan fontos, mint a Szent Grál keresése. Hogyan érhetjük el? A következő 9 egyszerű életmód tipp elindíthat a jó irányba!

Fáradt? Mozogjon egy kicsit!

A tévé előtt heverészők, akik arra panaszkodnak, hogy fáradtak, könnyen orvosolhatják problémájukat egy kis testmozgással. A Georgiai Egyetem csapata felfedezte, hogy a rendszeres, nem túl...

Quinoa, minden gabonák anyja

Az ősi inka gabonafajtát, a quinoát (Chenopodium quinoa) tartják a jövő egészséges táplálékának. Az inkák aranyaként is emlegetett quinoa lágyszárú, egynyári növényt, amely akár 2...

Adjunk magunknak kimenőt!

Ha egyre gyakrabban keríti hatalmába az érzés, hogy az élete egy soha véget nem érő rohanás, ha úgy érzi, hogy nem jut elég ideje a fontos dolgokra, ha gyakran eszébe jut, hogy legszívesebben...

A hónap gyógynövénye a mezei katáng

 A Mezei katáng (Cichorium intybus) esetében gyógyhatása a virágnak, a levélnek és a gyökérnek is egyaránt van. A gyökér igen sok inulint tartalmaz, emiatt hatásosan csökkenti a vércukor...