Tanuljon meg esni!

Egy óvatlan pillanat is elég, hogy elessünk a csúszós, jeges utakon. Pedig néhány trükk bevetésével el lehet kerülni a végtagtöréssel, ficammal, rándulással járó mozgásszervi panaszokat. Az...
izomgörcsn

Kiváló házi gyógymódok izomfájdalmakra

Habár nem mindig szentelünk figyelmet nekik, amíg nem fájnak, izmaink használatával élünk, amivel gyakran visszaélünk. Megoldások izomfájdalmakra Valahányszor hajlítjuk, nyújtjuk, emeljük...

Mozgassuk a fájós térdet, vagy pihentessük?

Olykor-olykor minden ember panaszkodik kisebb-nagyobb mértékű térdfájdalomra, melynek hátterében számtalan dolog állhat. Ekkor persze felmerül az örök kérdés: vajon mivel teszünk jót? Ha...

A Mikulás edzőterembe jár és élvezi

A Télapót valójában Misinek hívják, 41 éves és életmódot szeretne váltani. Az első olvasásra furcsának tűnő állítások mögött valódi elszántság és komoly tervek sejlenek fel, és ha nem...
futás

Megvan a hosszú élet titka?

A könnyed kocogás igen előnyösnek tűnik élethosszunk szempontjából, ám a túl sok futás éppenséggel éveket vehet el az életünkből – derítette ki egy új tanulmány. Sokkal inkább...
trombozis

Így kezdjen neki a mozgásnak trombózis után

A mélyvénás trombózis az egész életre kiható állapot, hiszen az tüdőembólia-veszély elhárítása után fontos, hogy a beteg a jövőben fokozottan ügyeljen életmódjára. Hiszen ha már egyszer...

Túl elfoglalt vagy a testmozgáshoz?

Az „edzés” szóra sokakban negatív érzés alakul ki, főleg, ha nem sportolnak rendszeresen. Az jut az eszükbe, hogy „szépségért szenvedni kell”, és azt gondolják, hogy erőfeszítéseket...