supermannek-konnyu-neked-nehez_illusztracio

Supermannek könnyű, te vagy bajban

Supermannek és Csodanőnek könnyű, ők távoli világok szülöttei, akiknek nem kell bajlódni kocogással, a kardioval, ne adj’ Isten TRX-szel, hogy formában maradjanak. Mindenki másnak keményen meg...
mozgás

A mozgás a nátha ellenszere?

Többen átestek már rajta, de sokan még csak most küzdenek az idei szezon első orrfolyással, köhögéssel, tüsszögéssel, torokfájással és levertséggel járó tüneteivel. Törvényszerű, hogy az ősz minden évben náthával kezdődjön, vagy létezik biztos módszer a megelőzésre?
futás

Futópaddal a goromba főnökök ellen

A stresszes, olykor gorombán viselkedő főnökök számára - akik többnyire alkalmazottaikon töltik ki a dühüket - jó megoldás lehet, heti pár alkalommal a futópad használata. Futópad a düh...

Rezegjen a husi!

A mai napig divatos vibrációs tréning edzésforma azoknak is szól, akik egészségügyi állapotukból kifolyólag nem megfelelőek a hagyományosnak tartott sportok. Sportok - sportolni kell és...
kutyasetaltatas

A kutyasétáltatás is jó sport! Lássuk, miért.

A kutyasétáltatás nem csupán jótékony hatással van a gazdik egészségre, hanem a környéken élők biztonságérzetét is növeli - derült ki egy nemzetközi tanulmányból, amely elsőként...
munka es edzés

Edzeni munka közben?

Az ülőmunka végzése sok ember számára elkerülhetetlen, miközben az egyre növekvő has és az időhiány kegyetlen valóság.