6 formába lendítő gyakorlat!

Időhiány megoldása a hatékony mozgásra. Zsúfolt munkanapok? Alig jut időd magadra? Ha végre eljutsz mozogni, fontos, hogy a legtöbbet hozz ki az időből és önmagadból! Nem az a fontos, hogy...

7 tipp a nyakfájás ellen

A nyakunk nem csak sérülés vagy rossz mozdulat miatt fájdulhat meg, de akár a helytelen tartás vagy akár egy „elalvás” is okozhat fájdalmat. Dr. Arnold Dénes Arnold MsC, a Budai...

Mozogjunk a munkahelyen!

Embert próbáló munkahelyi feladat? A legjobb megoldás az lehet, ha a kolléga talpra ugrik és sétál egy kicsit.
idegbecsípődés

10 ok, ami növeli a csípőfájdalom rizikóját

A csípőízületi kopás nagyon megnehezítheti a mindennapokat, ezért még idejében érdemes elkezdeni a kezelését, hogy esetleg megelőzhető legyen a csípőprotézis beültetés.  Dr. Páll Zoltán,...

Ismerje meg a Teqballt

A Teqball egy új sporteszköz és egy új, futballon alapuló sport. A Teqball játszható a nagypályás futballban használt labdatypeskal, a hivatalos és ajánlott méret az 5-ös. A játékosok...

Hogyan alakul a szép vádli?

Ha ránézünk valakinek a vádlijára, és az formás, a sport, a fittség jut eszünkbe - mivel alakítható ki a mutatós vádli? A szép vádli annak a jele, hogy tulajdonosa sokat edz a lábára, fut,...

Mit hoz az ősz egészségünkben?

A derűs, szabad nyári napok után nagy változást hoznak az első őszies napok. Az időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk és körülöttünk, véget ér a lazítás ideje. Érinti...