mozgás

Mozgás túlsúllyal? Így biztonságos!

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák kezelése – pl. IR, cukorbetegség-miatt szánja...

Ezektől véd meg a rendszeres testmozgás

Az elmúlt években egyre többen foglalkoznak azzal, hogy felhívják a figyelmet az időskori testmozgás fontosságára. Azt persze már eddig is tudtuk, hogy egy rendszeresen sportoló nyugdíjasnál...
torna

Krónikus betegség ellen torna!

A Georgia Egyetem legújabb kutatása azonban bebizonyította, hogy a sport csökkenti a krónikus betegek depressziós tüneteit.A kutatók összesen 90 randomizált kutatás eredményét vették alapul, amelyekben több, mint 10 500 krónikus beteget vizsgáltak meg.

Készüljünk a bikiniszezonra Hevesi Krisztával!

A népszerű szexuálpszichológus, Hevesi Kriszta mindig odafigyel arra, hogy testét is megfelelően karbantartsa, hiszen ahogy ő fogalmaz, egy nőnek kívül-belül összhangban kell lennie. „Sokszor...
melegben futás

Fuss te is! – országos fittségi felmérés indul

Alakul az „Ország formája”! A Hervis adatai szerint minden évben nő azok száma, akik tenni akarnak valamit az egészségükért, és végre valóban mozogni szeretnének, 6%-kal több futócipő és...

A világ leghalkabb motorkerékpárja

A különösen csendes motor zaja alig hangosabb, mint egy átlagos porszívóé. A DARPA fejlesztése a SilentHawk, amely egy hibrid hajtású motorkerékpár, melyet még 2015-ben dobtak...
joga

4 jógagyakorlat, melyek javíthatnak hallásunkon

A rendszeres jógázás nagymértékben segít megőrizni testi, szellemi és lelki egészségünket. De ki gondolná, hogy még hallásunk javításához is segítségül hívhatjuk? A halláscsökkenés...

Edzés előtt, edzés után

Többféle mozgásformához igazított étrend létezik, az élsportolók étrendje speciális is lehet, azonban ha a hétköznapi életben vett aktív életmódról beszélünk, akkor is érdemes néhány fontos szabályt betartani.
biciklizocsalad

Így biciklizzünk helyesen és biztonságosan

Bringás alapszabályok a kerékpár kiválasztásától a helyes beállításokon át az ízületkímélő mozgásig Legyen szó mindennapos használatról vagy hétvégi időtöltésről, jó időben...