Egészséges kerékpárosok!

Kapjuk elő a kerékpárokat, és használjuk minél gyakrabban. Mik a kerékpározás hatásai ? Felpezsdíti a testünket, megnyugtatja az idegeinket, és még jól is szórakozunk közben

Három ok, amiért nem sikerül fogyni

Sokan gondosan odafigyelnek arra, mit esznek, hetente négyszer izzadnak az edzőterembe, de a mérleg nyelve csak nem akar lefelé mozdulni. Mi lehet a baj? Miért nem sikerül fogyni? Leslie Bonci...

Bátran sportolhat tüdőembólia után is

A trombózis és annak súlyos szövődménye, a tüdőembólia sajnos bárkinél előfordulhat. Természetesen vannak rizikó tényezői - mint pl. a genetikai hajlam, visszerek-, azonban szülés, hosszú repülés, fogamzásgátló szedése és tartós ágynyugalom következtében egy egészséges embernél is kialakulhatnak veszélyes vérrögök.

Égjen a zsír!

Gyakorlatilag bármilyen sportos mozgásforma lehet zsírégető hatású, amennyiben megfelelő időtartamban és intenzitással végezzük őket

9 veszélytelennek nem nevezhető sport 2. rész

Mindenki számára világos, hogy a sport az emberi élet fontos és hasznos része. Van, aki a felesleges kilóktól szabadul meg vele, mások élvezetből űzik, megint mások az izgalmat és az adrenalin löketet keresik benne.

Először a helyes testtartást tanuld meg!

Sajnos, már fiatalon is okozhat a túlsúly és a hanyag testtartás porckorong elváltozást - egyáltalán nem mindegy, milyen a tartásunk! A testtartási hiba már a serdülőknél megfigyelhető -...
stressz

Ha stresszelsz, legalább mozogj!

Sajnos ma már szinte életünk részévé vált a stressz, beépült mindennapjainkba. Vannak olyan teendők amik mindig ezt a jelenséget okozzák és már észre sem vesszük. Így viszont alattomosan...

A fájós hát alternatívái

A derékfájdalom képes az ember mindennapjait alattomosan megkeseríteni, ám nem csak a szike segíthet enyhíteni a fájdalmat. A mozgásszervi panaszok, az ízületi bántalmak esetében a modern...

Idegeire megy a mozgás?

Legtöbbünknek akadt már becsípődése akár egy jóízű nyújtózás, laza kerti munka, vagy éppen az irodai iratrendezés folytán. Akit még nem érintett az idegbecsípődés, meglepőnek...