melegben futás

Ezeket tartsd be, ha melegben futsz!

Beköszönt lassan a nyár, a sokszor árnyékban is elviselhetetlen hőséggel. Az edzéssel ilyenkor sem kell felhagyni – néhány alapvetően fontos dolgot betartva folytathatjuk az eddigi...
sportok-motorozás

9 veszélytelennek nem nevezhető sport 1. rész

Mindenki számára világos, hogy a sport az emberi élet fontos és hasznos része. Van, aki a felesleges kilóktól szabadul meg vele, mások élvezetből űzik, megint mások az izgalmat és az adrenalin löketet keresik benne.

Miért ennyire gyakoriak a gerincfájdalmak?

Kutatások szerint a felnőtt lakosság 90%-a szenved életében legalább egyszer valamilyen gerinc elváltozás miatt jelentkező fájdalomtól, ami az érintetteknél gyakran a munkából való kieséssel...
biciklizés

Újraindult a Bringázz a munkába! kampány

A Magyar Kerékpárosklub által 2007-ben elindított, alkalmanként országosan több ezer embert megmozgató Bringázz a munkába! kampány négy év szünet után hétfőn újraindult. A szervezők célja...

Labdázd fittre magad!

Színes edzésprogram gimnasztikai labdával. A fitness labda segít, hogy játék legyen elérni a formás vonalakat.