lapos has

Tavaszi lapos has étrend

Nemsokára beköszönt a rövid toppok és forrónadrágok időszaka, így nem árt ha gyorsan és egészségesen megszabadulunk a nők legkényesebb pontjának, a hasnak a zsírpárnáitól.
láb, térd, csont

Tippek a porckopás okozta fájdalom ellen

Negyven felett egyre többen panaszkodnak a fájó nyak-, váll-, derék-, térd- vagy ujjízületek miatt, sőt a porckopás egyre több fiatalt is érint. Dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont sebésze,...

Súlyzós tanácsok nőknek!

Csinos hölgyek, nehéz súlyok – ma már egyáltalán nem szokatlan látvány, hogy a konditermekben nők emelgetik a több kilós vasakat. A kardió edzésforma helyett egyre több nő választja a...
5 tuti tipp a kirándulásra

5 tuti tipp tavaszi kirándulásra!

Nem jut eszünkbe semmilyen program, amivel kellően kikapcsolhatnánk magunkat ezeken a szép, tavaszi napokon? Márpedig kikapcsolódásra szükség van, hogy a hétköznapok is működjenek. Íme néhány ötlet!

Teniszkönyök- nem csak a teniszezőket érinti

Bár a teniszkönyök sokak szerint a sportolók betegsége, pedig bármilyen fokozott igénybevétele a karnak kiválthatja a kínzó fájdalmat. A gyulladással járó kórkép mielőbbi kezelésére dr....

Sportok, amelyek károsíthatják a hallásodat

Sportolni nagyon egészséges, de sajnos van néhány olyan sport is, amelyet űzve – vagy akár nézve – a hallásunknak nem teszünk feltétlenül jót, sőt, akár maradandóan sérülhet a...

A túramotorozás 10 elengedhetetlen kelléke

A tavasz ideális időjárást biztosít a motorozáshoz. Az összeállítás a túramotorozás kedvelőinek igyekszik egy rövid útmutatót adni arról, milyen eszközökre lehet szükségük útjaikon, hogy...

Ha mozogsz, jobban alszol!

Egy tanulmány szerint a rendszeresen edző emberek jobban alszanak és éberebbek napközben, mint a kevesebb testmozgást végzők. Az Oregoni Állami Egyetem kutatója, Brad Cardinal professzor...

Sportsérülés után is visszatérhet régi életéhez

Azoknál, akik rendszeresen sportolnak, elkerülhetetlen, hogy olykor-olykor ne legyek kisebb-nagyobb sportsérüléseik. Szerencsére legtöbbször múló fájdalomról van szó, ami egy kis pihenéssel helyrejön, ám vannak olyan esetek, amikor az otthoni kezelés nem elég.