derékgondok

A derékfájdalom diagnózisának lépései

A derékfájdalom olyan általános panasz, ami miatt gyakran felkeressük a szakorvost. Neki azonban nagyon körültekintően kell felállítani a diagnózist, hogy megkezdődhessen egy valóban hatékony...

Miért fáj a hát?

Mint minden fájdalom, a hátfájás is üzenet. A hát az a testrészünk, ahol legelőször érezzük a mindennapok terheit. Rengeteg dolog okozhat hátfájást. Miután sorra vesszük őket érdemes...
bicikli, család, természet, mozgás

Mozogjon együtt a család!

Együtt sportol a család? Vagy tennétek lépéseket, hogy közösen mozoghassatok? Eljött a Ti időtök! A Fiatal Családosok Klubja és a Beast Arena & University Boxing Club közreműködésével...
irodai munka

Bizonyított: aki sokat ül, korábban hal meg

Az új kutatások szerint, aki napi hat óránál többet tölt ülve, annak negyven százalékkal nagyobb esélye van arra, hogy az elkövetkező 15 évben meghal. Nem érdemes a fél életünket egy...
biciklizocsalad

Ez a legfontosabb 5 érv, hogy biciklire pattanjunk

Bringázni, bicózni, kerékpározni klassz dolog. Ha busz, villamos, metró helyett használjuk - néha még gyorsabb is. Valójában minden egyes megtett méterrel saját magunknak teszünk jót. Sokunk...
uszas

Az úszás az egyik legjobb zsírégető mozgás

Vízben lenni kellemes, úszni vagy a vízben tornázni pedig többet jelent, mint edzeni. Az úszás sok dologban különbözik a szárazföldi sportágak mozgástechnikáitól, és számtalan pozitív...

Ennyit kell mozogni hetente

A legújabb, 17 országra kiterjedő vizsgálat igazolta az életmód orvoslás rég hangoztatott állítását, miszerint a mozgás akár életet is menthet. Dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani...

Hatha jóga: Mire jók a leggyakoribb aszanák?

Napjainkban egyre többen hódolnak a jógázásnak – típusai közül pedig sokan választják a Hatha jógát. De miért is? Milyen hatást gyakorolnak testünkre e jógapozíciók? Kimerítő...
porckorongserv

3 hatékony módszer hátfájás ellen

Akit gyötört már komoly hátfájás, nyilván számtalan ellenszerrel, sőt „csodaszerrel” próbálkozott. Nemrégiben a D-vitaminról derült ki, hogy pozitívan befolyásolhatja a krónikus...

Őszi életmódváltás: 5 tipp a siker érdekében

Vannak időszakok, amikor nagyobb lendülettel kezdünk bele új célok megvalósításába, ilyen az ősz is, ami több okból is ideális évszak az életmódváltásra. A hosszú távú és tartós siker...
futas-mozgashiany

Milyen mozgásformát válasszanak a cukorbetegek?

A modern kor egyik sajnálatos „vívmánya” az élet természetes részét képező fizikai aktivitás elmaradása a mindennapokból. Az Internet forradalmasította a kommunikációs csatornákat, többet...