6 formába lendítő gyakorlat!

Időhiány megoldása a hatékony mozgásra. Zsúfolt munkanapok? Alig jut időd magadra? Ha végre eljutsz mozogni, fontos, hogy a legtöbbet hozz ki az időből és önmagadból! Nem az a fontos, hogy...

Öt tipp a sikeres edzéshez!

Az edzés szó hallatára legtöbbünk előtt a kínkeserves mozgás, és az edzőterem jelenik meg, s nem tudjuk, hogy könnyíthetünk is a dolgon!

Ilyen a nordic walking

Egyre több elszánt arcú - főleg nő - tűnik fel mostanában erdőn, mezőn, hegyen völgyön két kezében bottal. És csak haladnak, haladnak, erőteljes sétával, ki tudja, mi felé... A nordic...

Télen milliméterekben mérik a biztonságot

Mivel egyre hidegebbek lesznek az őszi reggelek, elérkezett az ideje, hogy a biztonságos közlekedés érdekében autóinkat téli abronccsal szereltessük fel. Jeges, zúzmarás, vagy havas úton a nyári...
rossz alvás munka miatt

Miért kell kitörni a fotelfüggőségből?

A kérdést meg is fordíthatnánk, azaz miért is kell mozogni. Mert kell? - kérdeznek sokan vissza. A fotelfüggőség létező fogalom. Ráadásul elég jól értelmezhető, pontosan azt írja le,...

Tánccal csökkenthető időskori balesetek

A tánc alapú terápiákon való részvétel fejlesztheti az egyensúlyt és javíthatja a testtartást az idősebb felnőttek körében. A tanulmányokban az egyensúly és testtartás fejlődését...

Harmónia és boldogság ősszel is!

Az elmúlt hetek ajándék napsugarait látva azért lassan mindenkiben tudatosul, hogy bizony pillanatokon belül beköszöntenek az őszi, majd téli hónapok is, lombhullatással, borongós idővel és az...