Gyakorlatok a varázslatos darázsderékért!

Mozogd le magadról a csípőre rakódott zsírpárnákat! Szexi csípő 5 lépésben. Örök igazság, hogy a csábosan ringó csípő vadítóan szexi, de a csípő, amin a felesleg reng, miközben...

Sport, avagy recept téli depresszió ellen

Mozgás: Hozzávalók:1 doboz edzőcipő + 1 zacskó edzőruha + 1 csipet lelkesedés. És ami még elengedhetetlen: idő az előkészítéséhez. Depresszió: szinte ugyanez. Depresszió és mozgás Az...
mozgás

Így simítsuk ki az idegeinket!

A mindennapos testedzés roppant fontos, ugyanakkor a túlzott teljesítménykényszer stresszhelyzetet idézhet elő, a gyermekek körében pedig a tanulás rovására mehet – a Kossuth Rádió Napközben...
dieta1

Így kezdjen neki a mozgásnak, ha túlsúlyos

Az obezitás, azaz a túlsúlyosság társadalmunk egyik fő egészségügyi problémája, mely nem csak önértékelési gondokat okozhat, de olyan betegségek kialakulásában játszik fő szerepet, mint az...

13 tipp a biztonságos sítúráért!

Vakítóan fehér hó, friss levegő, jóleső mozgás, kellemes társaság. Végre itt a síszezon! Ám ne feledjük, hogy a síelés az egyik legveszélyesebb sport.

Korizással a plusz kilók ellen

Bizonyított tény, hogy a nehezen betartható újévi fogadalmak listáját az egészséges életmódra való áttérés vezeti, ám az ünnepek alatt felszedett makacs kilóktól nem kizárólag...