Először a helyes testtartást tanuld meg!

Sajnos, már fiatalon is okozhat a túlsúly és a hanyag testtartás porckorong elváltozást - egyáltalán nem mindegy, milyen a tartásunk! A testtartási hiba már a serdülőknél megfigyelhető -...
stressz

Ha stresszelsz, legalább mozogj!

Sajnos ma már szinte életünk részévé vált a stressz, beépült mindennapjainkba. Vannak olyan teendők amik mindig ezt a jelenséget okozzák és már észre sem vesszük. Így viszont alattomosan...

A fájós hát alternatívái

A derékfájdalom képes az ember mindennapjait alattomosan megkeseríteni, ám nem csak a szike segíthet enyhíteni a fájdalmat. A mozgásszervi panaszok, az ízületi bántalmak esetében a modern...

Idegeire megy a mozgás?

Legtöbbünknek akadt már becsípődése akár egy jóízű nyújtózás, laza kerti munka, vagy éppen az irodai iratrendezés folytán. Akit még nem érintett az idegbecsípődés, meglepőnek...

Nem elég a pihentetés bokaficam esetén

Csak legyintünk, ha egy óvatlan pillanatban bokaficamot szenvedünk. Azt gondoljuk, hogy a pihentetés, a jegelés majd megoldást jelent. Az ortopéd szakorvos szerint azonban egy bokarándulás után...
térd

Mitől alakul ki fáradásos csonttörés?

Az egyik legalattomosabb és fájdalmasabb mozgásszervi panasz a fáradásos csonttörés, hiszen az esetek nagy részében nem mutatható ki azonnal. Az érintett csak azt érzi, hogy mozgás közben...

Jóga az ágyban? Élvezni fogod!

Ha az ágyban jut eszedbe a jóga, ne csüggedj, ott is gyakorolhatod kedvenc mozgásformádat! Az ágyban is lehet jó a jóga! Ez kifejezetten kedvez azoknak, akik nehezen kelnek ki az ágyból, de...
hátizom

A legújabb trend az izmos férfi

A testépítéstől kozmetikusig: a test igények szerinti átalakítása, a szemöldökszedés, a test szőrtelenítése nem új keletű a férfiak világában, már a rómaiak is sokat gyötörték magukat a...

Mozogjuk le a téli depressziót!

Itt a hideg, a sötétség, ami könnyen szorongáshoz, sőt akár depresszióhoz vezethet. Darabos Balázs, az Oxygen Wellness Indoor Cycling üzletágvezetője a mozgás antidepresszáns hatására hívta...