rossz alvás munka miatt

Miért kell kitörni a fotelfüggőségből?

A kérdést meg is fordíthatnánk, azaz miért is kell mozogni. Mert kell? - kérdeznek sokan vissza. A fotelfüggőség létező fogalom. Ráadásul elég jól értelmezhető, pontosan azt írja le,...

Tánccal csökkenthető időskori balesetek

A tánc alapú terápiákon való részvétel fejlesztheti az egyensúlyt és javíthatja a testtartást az idősebb felnőttek körében. A tanulmányokban az egyensúly és testtartás fejlődését...

Harmónia és boldogság ősszel is!

Az elmúlt hetek ajándék napsugarait látva azért lassan mindenkiben tudatosul, hogy bizony pillanatokon belül beköszöntenek az őszi, majd téli hónapok is, lombhullatással, borongós idővel és az...
derékgondok

A derékfájdalom diagnózisának lépései

A derékfájdalom olyan általános panasz, ami miatt gyakran felkeressük a szakorvost. Neki azonban nagyon körültekintően kell felállítani a diagnózist, hogy megkezdődhessen egy valóban hatékony...

Miért fáj a hát?

Mint minden fájdalom, a hátfájás is üzenet. A hát az a testrészünk, ahol legelőször érezzük a mindennapok terheit. Rengeteg dolog okozhat hátfájást. Miután sorra vesszük őket érdemes...
bicikli, család, természet, mozgás

Mozogjon együtt a család!

Együtt sportol a család? Vagy tennétek lépéseket, hogy közösen mozoghassatok? Eljött a Ti időtök! A Fiatal Családosok Klubja és a Beast Arena & University Boxing Club közreműködésével...
irodai munka

Bizonyított: aki sokat ül, korábban hal meg

Az új kutatások szerint, aki napi hat óránál többet tölt ülve, annak negyven százalékkal nagyobb esélye van arra, hogy az elkövetkező 15 évben meghal. Nem érdemes a fél életünket egy...
biciklizocsalad

Ez a legfontosabb 5 érv, hogy biciklire pattanjunk

Bringázni, bicózni, kerékpározni klassz dolog. Ha busz, villamos, metró helyett használjuk - néha még gyorsabb is. Valójában minden egyes megtett méterrel saját magunknak teszünk jót. Sokunk...
uszas

Az úszás az egyik legjobb zsírégető mozgás

Vízben lenni kellemes, úszni vagy a vízben tornázni pedig többet jelent, mint edzeni. Az úszás sok dologban különbözik a szárazföldi sportágak mozgástechnikáitól, és számtalan pozitív...