Miért hallgatunk zenét testmozgás közben?

Egyes felvetések szerint a ritmus aktiválja az agy egy részét, amely megakadályozza, hogy elfáradjunk sportolás közben. Egy londoni egyetem felmérése során Marvin Gaye „I Sheard Through The...

Nem tud lefogyni? PCOS vagy IR is lehet az oka!

A túlsúly elsősorban életmód hibáink miatt alakul ki: túl sok energia-, szénhidrát- és zsírbevitel; túl kevés testmozgás – egyenes út az elhízáshoz! Azonban van olyan eset, amikor...

Fogyni szeretnél? Gombázz be reggelire!

A szokásos virsli-tojás-bacon helyett érdemes gombát reggelizni, amennyiben fogyni szeretnénk, mivel így hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakottnak, és kevesebbet eszünk a nap hátralévő...

Cukormentes élelmiszerek

Egy országos kutatás szerint kifejezetten fontos a magyar vásárlók számára, hogy mindennapi élelmiszereink mennyi cukrot tartalmaznak, és az is, hogy odafigyeljenek arra, mennyi cukrot fogyasztanak...
alvás, rituálé

Lefekvés előtti rituálé!

Az alvás rituáléjához hozzátartozik a lefekvés folyamata. A viselkedésünk ágyba kerülés előtt befolyásolja, hogy mennyire lesz nyugodt éjszakánk. Fontos rituálék Az elalvás folyamatát...

Az 5 legjobb zsírégető tea

Teázni jó! Ráadásul, akik naponta öt, vagy annál több csésze zöld teát isznak, 16 százalékkal csökkentik a szívbetegség kockázatár, ráadásul fogyaszt és segíti az anyagcserét is.