alvás

Segítse memóriáját alvással

A legközelebb, ha fényes nappal annyira fáradt, hogy semmi másra nem tud gondolni egy kiadós alváson kívül, ne habozzon: dőljön le aludni és töltődjön fel. Miért is jó az alvás...
hangszigetelés

Így hangszigeteljünk otthon!

Gyakran van zaj a házban? Lakásunk ablaka előtt jár a busz? Megint ordít egymással a szomszéd és a neje? Itt bizony tenni kell valamit - milyen a jó hangszigetelés és hogyan készíthetjük el? A...

Készítsünk kreatív virágállványt!

Egy kis tavaszváró: Ahogy böngésztem tegnap a szebbnél szebb kertek között, rábukkantam egy fantasztikus ötletre: régi ajtóból virágállványt készített Mark. Nyílászárók...

Valentin napi epertorta

Süssünk kedvesünknek Valentin napra epres szívtortát, az ajándék mellé. Hozzávalók: 3 db tojássárgája 15 dkg margarin 13 dkg porcukor 30 dkg liszt 1 citrom...

Milyen szín illik a Valentin napi vacsorához?

6 tipp, amellyel fokozható a gasztronómiai élmény a teríték megfelelő színkombinációjának segítségével – gasztro-szín kisokos TORK-tól.   Az ételek színe hatással van az...
alvaszavar7

Alvászavar vagy alváspanasz? Nem mindegy!

Kivel ne fordult volna már elő, hogy két, három, vagy akár több napon át nem aludt jól? Bár ez az alvászavar jellemzője is, nem kell rögtön erre gondolni. Van ugyanis különbség az alvászavar...

Alkohol és alvászavarok

Köztudott, hogy az alkohol segít az elalvásban. Sokan éppen ezért fogyasztják rendszeresen az esti órákban. Azt azonban már jóval kevesebben tudják, hogy az alkohol hatására éjszaka rendszeresen...