alvás helyett hízás

Alvás helyett hízás!

Azok a tinik, akik naponta 8 óránál kevesebbet alszanak, hamar felszedhetnek magukra néhány plusz kilót. Az alváshiány következtében ugyanis nem csak fáradtabbak lesznek a fiatalok, hanem többet is esznek.
alvas kozben

Tanulás alvás közben

Ha nem jut eszembe, hogy hova tettem este a kulcsokat, akkor a memóriám hagyott ki már megint.  Tanulás álmunkban? A Max Plank Intézet kutatói azt vizsgálták, hogyan tárolódik a hosszú távú...
alvás

Nem tudunk aludni? Válasszuk a természetet!

Nem kevés embernek okoz problémát az álmatlanság, kortól függetlenül. Idősek és fiatalok egyaránt küzdenek vele, az pedig, hogy altató pirulákon éljenek nap mint nap, nem a legjobb megoldás....
intimtorna

Alvászavar és intimtorna?

Van egy terület az életünkben, amire kevésbe gondolunk az alvászavarokkal összefüggésben, ez a szexuális életminőségünk. Az alvászavarok rövid és hosszú távon egyaránt jelentősen befolyásolják a testünk funkcióit.

6 illat, ami segít aludni

A stresszes hétköznapok és problémák miatt, melyeket nap mint nap hordozunk, manapság egyre nehezebb nyugodtan aludnunk. Várjunk azonban egy percet, mielőtt beveszünk egy altatót: próbáljuk ki az aromaterápiát.
alvásmegvonás

Az alvásmegvonás

A hosszú távú alváshiány és az alvászavar kapcsolata az agyvérzéssel és a szívbetegségekkel. Az alvásmegvonás komoly egészségügyi kockázatokkal jár. Késői fekvés, vagyis önkéntes...
alvásidő

Az elgondolkodtató alvásidő

Miért alszunk? Hogyan változik a testi, és szellemi állapotunk az éjszakai pihenés alatt? A kutatások középpontjában az alvás.
alvas2

Ágykarate mesterek és obszcén alvók

A REM alvási viselkedészavar egyre gyakoribb, mely tünetileg gyógyítható, ám súlyos betegségek előjele lehet. Félelmetes alvók Napközben Lawrence Neumann kiegyensúlyozott, megfontolt, kedves...
szieszta

Ebéd utáni szieszta

A mediterrán népek ismert, és általunk irigyelt szokása a szieszta, vagyis az ebéd utáni pihenés, lehetőleg egy kis szunyókálással egybekötve.