alvas kozben

Álomtudás

Az új ismeretanyag elsajátítása utáni alvás segíthet azt memorizálni ? Legalábbis akkor, ha álmodik közben az illető, állítják a tudósok. Így szert tehet a legfontosabbra: az...
ébredés

Mivel könnyíthetjük meg a reggeli ébredést?

Sokunknak az egész napját meghatározza, hogy hogyan kelünk ki reggel az ágyból, ezért érdemes kellemes melódiát választani ébresztőnek. Manapság az emberek többsége a mobiltelefonját...
asitas

A nitrogén-oxid felelős az álmosságért?

Az álmosság elűzése különösen fontos azok számára, akik éjszaka dolgoznak - például ügyeletes orvosok és nővérek, teherautó-sofőrök, pilóták. A bostoni Gyermekkórház és a Helsinki...
alvászavar és evés

Alvászavar és evés

A 2007-es alvás konferencián, az Alvásszakértők Szövetségének 21. éves ülésén hangzott el az az előadás, amely szerint, akik rendszeresen nem alszanak a szervezetnek megfelelő ideig, ritkábban főznek magukra és hajlamosabbak gyorsétterembe járni.
alvás03

9 tipp, amivel megelőzhetjük az álmatlanságot

Ébren lenni az éjszaka közepén meglehetősen bosszantó érzés. Elképzeljük, mennyire használhatatlanok és fáradtak leszünk másnap – „megalapozza” a napunkat. Mit tehetünk ellene? Sokaknak...
alvas2

Lehet az allergiától alvási apnoém?

Az alvási apnoé önmagában is egy igen kellemetlen állapot – sőt, veszélyes alvászavarnak minősül. Megtörténhet-e azonban, hogy az allergiás tünetek mellé ez a probléma is társul? Lehet-e...