Videó – Az alváshiány hízáshoz vezet?

Kutatások bizonyítják, hogy az alváshiány zsírsejtekre gyakorolt hatása milyen káros. A kialvatlanság fokozza az ˝éhséghormon˝ termelődését. Ez közvetetten hízáshoz, cukorbetegséghez és...
láb, talp, alvás

A nyugtalan lábai miatt nem alszik?

Sokak életét megkeseríti a nyugtalan láb szindróma, amely az alvászavar egyik oka lehet. Becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érintő problémáról dr. Vida Zsuzsanna, a...
asitas1

Nem tudni mitől vagyunk álmosak

A tudósok tudják, hogy szükségünk van az alvásra, ám azt nem, hogy pontosan miért, és nem világos az sem, hogyan dönti el az agy azt, mikor  leszünk álmosak, és mikor aludjunk el. Az álmosak...
horkolas1

Alvási apnoé – nem igaz, hogy nem veszélyes!

Sokan csupán horkolásnak gondolják az alvási apnoét – ám tévednek, ez a rendellenesség ugyanis számos valós veszéllyel járhat, hiszen az ebben szenvedő páciens nemcsak zavarhatja környezetét,...
horkolás

Ön horkol? Komoly tünetekre utalhat

Bár vannak jellegzetes ismertetőjelei, akadnak nem tipikus jelek is, amelyek a pajzsmirigy működési zavaraira utalnak - olvasható a Kárpáthír oldalán. A horkolásnak több fokozata ismert...

Ma ne várjon csodát munkatársaitól!

Kutatások szerint a mai napon a szokásosnál is fogékonyabban lehetünk a celebvilág híreire és a videomegosztók kínálatára, vagyis bármilyen olyan tevékenységre, amit munka közben (helyett)...

Aludjuk olimpikonná magunkat!

A Sleep című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a sportolók, akik éjjel tíz órát alszanak, látványosan javíthatják eredményeiket.