Tojások, zsiradékok, italok szénhidrát- és energiatartalma

A megadott mennyiségi értékek 100 g (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak, kivéve azokat, ahol egy csomagolási egys-ben, ill 1 darab mennyiségben: ezt külön jeleztük.

Tojások, zsiradékok, borok, sörök, üdítőigalok szénhidrát- és energiatartalma.

Tojások

Nyersanyagok

Szénhidrát (g)

Energia (Kcal)

Tojás 1 db

70

Tojásfehérje 1 db

15

Tojássárgája 1 db

55

 

Zsiradékok

Nyersanyagok

Szénhidrát (g)

Energia (Kcal)

Delma margarin

560

Étolaj

900

Libazsír

890

Margarin (Rama, Liga, Hera)

760

Margarin (Topper, Remia)

370

Party vajkrém

645

Sertészsír

900

Szalonna (füstölt)

690

Tepertő

800

Vaj

750

 

Borok

Nyersanyagok

Szénhidrát (g)

Energia (Kcal)

Asztali

3

80

Pezsgők (átlag)

3

90

 

Sörök

Nyersanyagok

Szénhidrát (g)

Energia (Kcal)

Alkoholmentes sör

5

200

Diétás sör

1

300

Pilseni, Dreher stb. 12,5 B fokos

5

400

Világos, 10,5 B fokos

4

300

 

Üdítőitalok

Nyersanyagok

Szénhidrát (g)

Energia (Kcal)

Canada Dry

10

500

Coca-cola, Pepsi-cola, 7-up

11

450

Arola narancs, citrom

Diétás (light) gyümölcslevek

3

200

Forrás: