Videó – Katus Attila az étkezésben is tudatosságra int

Katus Attila tudja, hogy az emberek nem tökéletesek, és nem is várja ezt el senkitől, csupán azt szeretné, ha az emberek tudatosan étkeznének és odafigyelnének a mozgásra is. Az aerobic edző szerint jó lenne, ha az emberek nem csak azt terveznék meg, mikor mennek dolgozni vagy a gyerekért az oviba, hanem azt is, hogy mikor esznek vagy fogyasztanak folyadékot, sokkal jobb lenne a közérzetük és az erőnlétük.

Katus Attila szerint komoly tudatosság kell ahhoz, hogy valaki egészségesen étkezzen: az egyik fajta ember bármit megeszik és inkább két körrel többet fut a parkban, a másik pedig nagyon odafigyel a konyhában, de egyetlen fekvőtámaszt sem csinál meg. Attila szerint 80%-ban kellene megtervezni az étkezést, hogy fenntartsuk az egyensúlyt.

Fotó: RTL Klub

Forrás:

Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.