Videó – Dr. Tóth elárulja, hányszor kell enni egy nap 2015-03-17 Blog, Sztáregészség Megosztás: Tweet Egy új kutatás szerint csak egy rossz berögződés, hogy naponta háromszor ennünk kell, ugyanis akár egy étkezés kihagyása is jótékony hatással lehet a szervezetünkre. Dr. Tóth Tamás szerint egyedi és egyéni variációk vannak, vagyis az, hogy valaki hányszor étkezik, az attól függ, milyen életvitelt folytat. Dr. Tóth szerint a kulcsszó a ritmus, vagyis hogy mindenki a saját szervezetének megfelelő rendszerességgel étkezzen. Reggelizni mindenképpen érdemes, de az nem mindegy, hogy pontosan mit eszünk – például a gyorsan felszívódó szénhidrátok egész nap éhséget okoznak. Az orvos azt is elárulta, hogy az a taktika, amit sokan követnek, vagyis kávé után délelőtt egy-két kekszet esznek, majd ebédre egy kevés adag ételt fogyasztanak, akkor este egy fáradt nap után rengeteg kalóriát felvesznek. Hogy hogyan tehetünk ez ellen, a videóból kiderül! Forrás:
