Éjszakázás vagy csak egy kis alváshiány? Egyformán károsak!

Ha túl sokáig maradunk fent minden este, az ugyanolyan rossz, mintha egész este egy percet sem aludtunk volna.

Tovább a cikkhez...

Alvás és glükóz szint

Egy nemzetközi kutatócsoportnak nemrég sikerült azonosítania egy gént, ami felelős lehet a magas éhgyomri glükóz szintért, valamint a...

Tovább a cikkhez...

h i r d e t é s

A 7, alvásban is bűvös szám

Azokban az emberekben, akik a szundikálásokkal együtt naponta hét óránál többet illetve kevesebbet alszanak, megnő a szív-érrendszeri...

Tovább a cikkhez...

Álomfázis adatbázis

Kutatók EEG- (elektroenkefalogram-) monitorral mérték az alvók agyhullám-tevékenységét, és felfedezték, hogy éjszaka többször is...

Tovább a cikkhez...

Túlesszük magunkat, ha keveset alszunk

Akik szeretnék megőrizni ideális testsúlyukat, jó, ha nem csak az étrendjükkel és a testmozgással törődnek, de eleget alszanak is.

Tovább a cikkhez...

Álmatlanság ellen ektromos álommanóval

Egy új készülék segíthet a kóros álmatlanságban szenvedőkön, anélkül, hogy bármilyen gyógyszert, vagy vegyi anyagot juttatna a...

Tovább a cikkhez...

Savas, epés álmatlanság

A gyomorból történő savas visszacsorgás (reflux) gyakorta okoz éjszaka felébredést, esetenként gyomorégés nélkül is – állítja egy...

Tovább a cikkhez...

Ha nem zavar az alvászavar, akkor is rendkívül ártalmas

Sokan bosszankodnak, mert nem tudják kipihenni magukat partnerük horkolása miatt. Mielőtt belenyugodnál az állapotba, hívd fel a horkoló...

Tovább a cikkhez...

A horkolás okai és megoldása

A horkolás nem csak zavaró, de komoly tüneteket jelezhet. Okainak feltárásával azonban közelebb kerülhetünk a megoldáshoz.

Tovább a cikkhez...

Pihenjük ki magunkat halálunk előtt

Eleget, vagy nem eleget? Már világrajövetelünk első napjától befolyásolja életünket alvásminőségünk, és pihenésünk hossza.

Tovább a cikkhez...

További tartalom
  1    2    3    4    5  


A rovat szakértője

Szakértő

Dr. Hermánné Fogarassy Éva
Pszichológus, Életvezetési tanácsadó, Alvásterapeuta, SLEEPWELLNESS alvásterapeuta, Üzleti coach mediátor, Személyi válságmenedzser, Alvás-coaching

Kérdezek tőle

Nézd meg új videónkat...

Dr. Bíró György- Az étrendkiegészítők
Videó doki
h i r d e t é s

Egészséghoroszkóp

Kos Bika Ikrek Rák Oroszlán Szűz Mérleg Skorpió Nyilas Bak Vízöntő Halak

Szakértők

Dr. Farkas Ilona Dr. Vida Zsuzsa
Neurológus

Dr. Farkas Ilona Dr. Hermánné Fogarassy Éva
Alvásterapeuta

Dr. Farkas Ilona Bánszky Judit
Reflexológus

Dr. Farkas Ilona Bereczki Ágnes
Természetgyógyász

Dr. Farkas Ilona Prof. Dr. Bagdy Emőke
Pszichoterapeuta

Dr. Farkas Ilona Dr. Farkas Ilona
Akupunktőr

Dr. Farkas Ilona Dr. Kovács Tibor
Csecsemő- és gyermekgyógyász

Dr. Farkas Ilona Dr. Sipos Péter
Sebész

Dr. Farkas Ilona Dr. Altmár Erika
Akupunktőr

Összes szakértő
h i r d e t é s

h i r d e t é s

Regisztrálj és automatikusan feliratkozol a Zsiráfmagazin valamint a Hungarian Golf magazin lapozgatható elektronikus számaira!
Kiadó: 2 Zsiráf kft.

Nyerj!

Még több nyereményjáték

boldogság társ feszesség gyermekvállalás étvágy ráncok klimax tónus várandós távkapcsolat fénykép bél has lakberendezés vakbél klitorisz sleepwellness életmód alvástréning dr. Gardó Sándor kanyaró Borcsiczky Dóra kábítószer szenvedélybetegség candida korpa értágító saláta gyömbér torna konyha étkező mosoly smink szem öröm sötét stressz izzadás bázis lug lugos cellulitisz túlsavasodás h1n1 szexuális probléma vágy sperma munkahely nikotin veszély stresszoldás kreatív gyerek Fergie kutatás ajándék zsírsav ikrek fejtetű étel viszketés sugár haj agy szüzesség alzheimer fogmosás hal emlékezet füst pozíció betegségek fürdőszoba fiatalság iskola leszokás nők fiatalító idős felvilágosítás piercing menopauza védelem ruha fogyás halál változókor öltözködés infarktus Gwyneth Paltrow orgazmus diéta makrobiotika rémálom hideg asztrológia kutya burgonya berendezés